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寒露过后，气温开始骤降，天气越来越冷，气温迅速的变化很容易引起宝宝生病，为了宝宝的健康，妈妈在宝宝的饮食方面更应该注意防燥和提高免疫力。那么寒露后宝宝吃什么好呢？一起来看看小编**的食谱吧！
寒露后宝宝吃什么好？一、鸡汁粥
先将母鸡剖洗干净，切块，水煮开后，改用文*再煮10-15分钟，然后关*待用。将粳米放入另一锅内，水煮，加入适量鸡汁同煮成粥。
**效果：鸡汁营养成分不亚于鸡肉本身，且比鸡肉易消化吸收。鸡肉味甘，性微温，能温中补脾，益气养血，补肾益精。
寒露后宝宝吃什么好？二、蛤蜊鸡汤
香菇泡开切丝，鸡肉剁小块备用;在汤碗中装入鸡肉、蛤蜊、香菇、姜丝，加盖高*煮15分钟即可。
**效果：蛤蜊益气生津，提高咽喉黏膜免疫。
寒露后宝宝吃什么好？三、红枣莲子银杏粥
莲子先煮片刻，再放入百合、大枣、银杏、粳米，煮沸后改用小*煮至粥稠，加入冰糖稍炖即成。
**效果：百合、莲子具有养阴润肺，健脾和胃的作用。
寒露后宝宝吃什么好？四、羊骨粥
先将新鲜羊骨洗净砍碎，加水煎成羊骨汤，然后加粳米煮成粥，加入适量调味品。
**效果：羊骨味甘，性温，归肾经，其主要成分为磷酸钙、碳酸钙、磷脂、骨胶原、氟、铁、钠、钾、弹性硬蛋白等。
以上就是关于寒露后宝宝吃什么好的**了，为了提高宝宝的免疫力，妈妈就要在饮食上多下功夫，多吃一些养生食谱。
投稿作者：孤芳不自赏46
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