整个怀孕期间,女性的子宫发生*大变化,一旦分娩后,就会逐渐向孕前**,但这一过程也需要多注意调养,有效促进子宫的**,以免给其留下健康隐患。那么如何促进子宫**呢?
如何促进子宫**?一、产后及时排尿
生产过后,产妇要补充大量的水分并及时排尿,可以避免膀胱过度膨胀或者经常有膨胀的感觉。
如何促进子宫**?二、产褥期避免长时间卧位
产后的6-8小时,产妇不妨可以直起身子,过了**左右就可下床走动,这样有助于生理功能以及体力的复原,可有效帮助恶露排出,促进子宫**。在卧床休息时,要采取左卧姿势或者右卧姿势,尽量避免仰卧,谨防子宫后倾,如果子宫已经出现后倾的情况,可以做膝胸卧位来矫正。
如何促进子宫**?三、坚持母乳喂养
母乳喂养可以增强孩子免疫力,促进宝宝的健康发育,而且婴儿吸吮**会反射性地引起子宫收缩,进而促进子宫的**。
如何促进子宫**?四、注意阴部卫生
生产过后,产妇要特别注意私密处的卫生,要定期清洗,以防生殖道炎症的发生,从而不利于子宫的复原。
如何促进子宫**?五、按摩
在产后初期经常按摩子宫底,让子宫肌肉受刺激收缩,也是刺激**的方式。
投稿作者:孤芳不自赏46
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