坐月子是女性非常关键的时期,为了产后更好的**,坐月子期间的饮食非常关键。不同地区的饮食有所不同,那么北方坐月子适合吃什么呢?下面就来看看小编的介绍吧!
北方坐月子适合吃什么?小米:小米中韩有铁,维生素以及膳食纤维,具有健脾补虚的作用。小米熬成粥更是营养丰富,有“代参汤” 的美称。深受北方妈妈们的喜爱。
北方坐月子适合吃什么?鲤鱼:鲤鱼有通乳催奶的作用,想必这是很多人都会了解的。所以产后妈妈们吃了,不仅可以帮助身体**,而且还能促进乳汁分泌。
北方坐月子适合吃什么?鸡蛋:鸡蛋的营养全面,含有多种我们人体所必必需的氨基酸,且容易被人体吸收,所以是非常适合产后妈妈们的,但是产后妈妈不宜过量的食用,每天1-2个就好。
北方坐月子适合吃什么?阿胶:阿胶有补血止血的效果,是妈妈们坐月子补血*给力的食物,也是产后**体质的必备之品。但是要注意的是,有热证的妈妈们是不宜使用的。
投稿作者:孤芳不自赏46
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