9个月的宝宝吃什么鱼好

2016.10.25 来源: 互联网大字

鱼是一种营养非常丰富的食物，不少人都喜欢吃鱼，小宝宝多吃鱼，不仅可以变得聪明，还有助于宝宝的发育。不过，鱼的种类也有很多种，并非所有的鱼都适合宝宝吃，那么9个月的宝宝吃什么鱼好呢？一起来看看小编的介绍吧！

9个月的宝宝吃什么鱼好？一、鲈鱼

鲈鱼有海水养殖品种，也有淡水养殖品种，周身刺少，鱼肉肥肉细嫩，不容易蒸老，非常适合清蒸。鲈鱼含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，还含有维生素B2、烟酸和微量的维生素B1、磷、铁等物质。在选购的时候，要挑选大小适中、活蹦乱跳的活鱼。

9个月的宝宝吃什么鱼好？二、太阳鱼

太阳鱼属于淡水鱼，肉质鲜美，营养丰富，含大量粗蛋白、粗脂肪、多种氨基酸，并富含钙、铁、磷、钠、钾等多种微量元素，是水产滋补食品。太阳鱼味道鲜美，清蒸或香煎均可，身上的刺也很少，由于个头较小，很适合一次给宝宝蒸一条来食用。

9个月的宝宝吃什么鱼好？三、黄花鱼

黄花鱼是非常适合孩子夏季食用的鱼类。黄花鱼营养丰富，新鲜的鱼肉中富含蛋白质、钙、磷、铁、碘等，而且鱼肉组织柔软，更易于孩子消化吸收。此外，黄花鱼肉呈蒜瓣状，没有碎刺，适合儿童咀嚼。

以上就是关于9个月的宝宝吃什么鱼好的**了，除此之外，还有三文鱼和带鱼等。孩子处于发育阶段，机体对蛋白质的需求较多，确实适合通过多吃鱼补充。

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