不同年龄的宝宝如何补锌

2016.10.23 来源: 互联网大字

在宝宝的成长过程中，给宝宝补锌也是非常关键的，，宝宝缺锌可能会导致厌食和抵抗力差等问题。对于不年龄的宝宝，需要锌的量也是不同的。那么不同年龄的宝宝如何补锌呢？快来学一学吧!

不同年龄的宝宝如何补锌？一、适合4个月-1岁宝宝补锌食谱

栗子粥

原料：栗子、大米

做法：栗子5个剥皮以后切碎。锅中加入水，放入栗子煮开后，再放入大米一把混合同煮，煮到熟烂，即可喂食。

蛋黄牛奶糊

原料：鸡蛋、牛奶

做法：1个鸡蛋放在水中煮熟(大致6分钟左右)，取出蛋黄碾碎，用牛奶搅拌成糕状或粥状，直接给宝宝喂食。

不同年龄的宝宝如何补锌？二、适合2岁-3岁宝宝的补锌食谱

果仁粥

原料：大米、花生、核桃仁

做法：大米、花生洗净剁碎，放水煮粥，煮至八成熟时放入核桃仁加点糖。

注意：花生、核桃仁尽量剁碎并煮软，以免宝宝发生呛咳。

不同年龄的宝宝如何补锌？三、适合4-6岁宝宝的补锌食谱

白菜肉丝

原料：白菜、瘦肉

做法：1.白菜、瘦肉切丝，肉丝可加水淀粉勾芡。

2.烧锅下油，把肉丝炒至滑嫩，倒入白菜丝，调入盐，味精炒透，*后淋入少许水淀粉翻炒几次。

五彩黄鱼羹

原料：小黄鱼、西芹、胡萝卜、炒松子仁、鲜香菇

做法：1.小黄鱼洗净去骨切成丁状。

2.西芹、胡萝卜、香菇切丝。

3.锅烧入油，放入葱姜煸炒出香味后，倒入沸水，放入西芹、胡萝卜、香菇、炒松子仁和小黄鱼肉，至鱼熟。

4.加食盐、味精、料酒等调味，用水淀粉勾芡，淋上少许熟油即可。

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