孕妇孕晚期吃什么水果好

2016.10.20 来源: 互联网大字

在怀孕期间，孕妈妈需要补充很多营养，特别不能缺少水果的存在。那么孕妇孕晚期吃什么水果好？相信不少妈妈都有此疑问，到底孕妇孕晚期吃什么水果好？下面跟随小编一起来详细了解了解吧！

孕妇孕晚期吃什么水果好？一、橘子

橘子有强化血管弹性和韧性的作用，孕晚期适量吃橘子能避免生产过程中出现大出血，同时还能够预防产后继续大出血。产妇在生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多但通过吃橘子便可很好的预防。除此之外橘子还具有通乳的作用，在出现乳腺管不通畅时适量的吃橘子还能解决乳汁过少的问题，同时还可预防急性乳腺炎。

孕妇孕晚期吃什么水果好？二、香蕉

大部分产妇在怀孕期间都爱卧床休息，这就导致了胃肠蠕动变差，从而诱发便秘。**建议，产妇在生产前应该适量的多吃些香蕉，因为在香蕉中含有丰富的纤维素和铁质，有通便补血的作用。在产前通过多吃香蕉，能够预防产后出现极度贫血的情况。

孕妇孕晚期吃什么水果好？三、红枣

孕晚期补充维生素C能有助分娩。红枣中含维生素C*多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中*好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜，吃法多种多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。

孕妇孕晚期吃什么水果好？四、无花果

无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口。它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。它不仅是营养价值高的水果，而且是一味良药。它性甘味酸平，有清热解毒、止泻通乳之功效，尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等**显著。孕妇*容易患痔疮。预防痔疮必须保持**通畅，注意饮水，养成定时排便的习惯。同时，孕妇宜常吃适量的无花果。因为无花果不仅有丰富的营养成分，还能够*疗痔疮及通乳。

孕妇孕晚期吃什么水果好？五、樱桃

樱桃含铁及其丰富，称得上是水果**，基本上是苹果、橘子、梨的20倍含量，除此以外还含有丰富的胡萝卜素(葡萄、苹果、橘子的4~5倍)、维生素b族c族、柠檬酸、钙、磷等营养成分，对肠胃很有好处，可以促进食欲，在补血方面也有很好的功效。

以上就是关于孕妇孕晚期吃什么水果好的**了，孕晚期妈妈可以吃的水果有很多，以上的**妈妈都可以参考一下哦！

投稿作者：孤芳不自赏46

下一篇没有了