孕晚期吃什么长胎快

2016.10.20 来源: 互联网大字

在怀孕期间，孕妈妈都比较注重营养，这样胎儿才能长得更加健康。但是有的妈妈在孕晚期的时候，检查看到胎儿还是很瘦小的样子，妈妈们肯定迫切的想要胎儿长些肉，那么孕晚期吃什么长胎快呢？下面跟随小编一起来详细了解了解吧！

孕晚期吃什么长胎快？一、富含维生素C的果蔬。预防先兆子痫：先兆子痫是孕晚期容易发生的一种严重并发症，影响孕妇和胎儿的安危。研究发现，每天从食物中摄取维生素C较少的孕妇，发生先兆子痫的几率是健康孕妇的2--4倍。

孕晚期吃什么长胎快？二、蜂蜜。促进睡眠并预防便秘：在天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量*高。睡前饮上一杯蜂蜜水，可改善睡眠质量。孕妇饮水时，在水中放入数滴蜂蜜，可有效地预防便秘及痔疮。

孕晚期吃什么长胎快？三、鱼类。避免胎儿脑发育不良：鱼体中含有的DHA在胎儿的脑细胞膜形成中起着重要作用。孕妇一周内至少吃1-2次鱼，以吸收足够的DHA，满足胎儿的脑发育需求，而且有助于降低早产的可能性。

孕晚期吃什么长胎快？四、黄豆芽。促进胎儿组织器官建造：黄豆芽中富含胎儿所必需的蛋白质，还可在孕妇体内进行储备，以供应分娩时消耗及产后泌乳，同时可预防产后出血、便秘，提高母乳质量，所以黄豆芽是孕产妇理想的蔬菜。

孕晚期吃什么长胎快？五、鸡蛋。促进胎儿的大脑发育：鸡蛋营养成分全面而均衡，尤其是蛋黄中的胆碱被称为记忆素”，对胎宝贝的大脑发育非常有益。所以，鸡蛋也是孕妇的理想食品。每天3-4个为宜，不可多吃。

以上就是关于孕晚期吃什么长胎快的分析了，孕妈妈到了孕晚期，所需要的营养也比平时多，因此更加需要注意营养的补充。

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