有什么办法可以瘦腿?

2016.10.20 来源: 互联网大字

美不美看大腿，这是很多人都知道的一句话啊，女生也是为了这个一直不停的在努力啊，腿太肥了就开始减肥啊，那有什么办法可以瘦腿呢?我们还是应该先了解下关于**，我们应该先知道的五大点须知要点呢!

有什么办法可以瘦腿?

1、日常习惯可说是抗小腿肿的关键，不止久坐会肿，久站、久走都会形成“**性浮肿”，长时间维持同一个姿势，下半身水分就容易滞留，所以久坐要动动、久站要坐坐!除此，盐分过多也会潴留水分，怕肿就要忌重口味了。

2、勤***快，不管怎么捏，手法由下往上就是大原则，因为逆血流方向才够刺激循环，如果搭配保养品更好，像排水的薏仁萃取、刺激血循环的唐辛子，都是不错的成分。

3、想有双**，每天勤**软化肌肉、排水肿，再用乳液保湿，是绝不能偷懒的，每周来一次深层去角质，腿才会紧又亮。

4、无论是脚肘还是脚踝，都是*容易堆积粗厚的老废角质的部位，与身体其他部位不同的是，使用去角质产品时，仅仅用手指**搓揉力度还不够，要拿专用的浮石磨掉死皮，再用乳液**涂抹这个部位的肌肤，反复涂几次并加以打圈**，以此促进血液循环，让乳液的营养成分能顺利进入肌肤深层，达到滋润柔嫩的效果。去死皮时记得要直握搓板，让肘部与搓板呈90度角，这样才会磨得平均又省力。

5、双脚异味也是美丽的大敌，平时多注意进食含锌量高的食物，如生蚝、干果或海带，而酵母类食品则*好敬而远之。你还可以服用专门的锌补充剂，但每天的服用量不要超过15毫克，这些都有助于平衡荷尔蒙，抑制细菌滋生，防止足部异味。

关于有什么办法可以瘦腿这个问题，小编给大家介绍了这五点可以好好的看看，想要瘦腿不能盲目的就去瘦腿，有些还是需要去了解才行的。

投稿作者：孤芳不自赏46

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