不知道大家喜欢不喜欢喝茶,有些人很喜欢喝茶,而且喜欢茶道,其实喝茶还是有好处的,想要减肥的妹子可以喝乌龙茶啊,挺有减肥效果的,那乌龙茶怎么喝减肥*快呢?下面我们一起来看看吧。
乌龙茶怎么喝减肥*快?
1、控制泡茶时水温。不要以为泡茶一定要用100摄氏度的沸水哦。如果想要更好的减肥效果,一定要将水温控制在80-90摄氏度左右,以**有效成分充分溶解。而且泡好的茶要在30-60分钟内喝掉,否则茶中的营养物质会被氧化掉。
2、鸟龙茶性温,*好不要凉喝。茶泡好五分钟后就可以喝了。如果喝茶后感到不舒服,比如胃痛或者难以入睡,还是要减量或停止。
3、坚持饮用,适可而止。偶尔喝一次乌龙减肥茶并不能起到塑身效果,*好能够每天坚持喝一升。每天2~3次,每次两下包,这样持续下去就能收到较好效果。
4、饭前饮用。喝一段时间后,很多人变得不太爱吃荤腥油腻食物,饭前一个小时开始喝,有利于抑制食欲。
我相信乌龙茶减肥的远离大家也是清楚的,而且有些人也是通过喝茶来减肥的,上面也介绍了乌龙茶怎么喝减肥*快这个问题,大家可以好好的看看哟。
投稿作者:孤芳不自赏46
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