资讯 > 正文
一般女孩子的话题永远都是围绕着如何减肥这个话题的，毕竟减肥是女人一辈子的事情啊，*近小编听说喝盐水能够减肥，还是比较好奇喝盐水能减肥吗?下面我们一起来看看答案吧。
喝盐水能减肥吗?
瑜伽净肠术
清早空腹**冥想5-10分钟，准备一瓶3升左右的淡盐水。先大口喝2-3杯，然后做下面5个动作，每个动作做6次(左右算一次)。每做完一轮快速喝2-3杯水，一共做3轮。
动作一：摩天式
自然站立，双脚打开与肩同宽。吸气时双臂慢慢向上举高伸直，双手交叉，转动手腕，掌心向上。呼气时双臂带动上半身慢慢弯下，直到身体与地面平行。然后再次呼气，双手慢慢举高，呼气时双手张开慢慢落在身体两侧。
动作二：风吹树式
自然站立，双脚并拢，两臂放在身体两侧。吸气时双手慢慢抬起举高过头部，在头顶合十，同时提起脚后跟。呼气时，上身从腰部弯曲向右倾斜。保持几秒然后吸气**原始状态。
动作三：腰部旋转式
自然站立，双脚打开小于肩宽。吸气时双臂抬起举过头，双手交叉;转动手腕，掌心向上。呼气时双臂带着上半身慢慢弯下，直到身体与地面保持平行;两眼注视两手。吸气时，双手带动身体尽量转向右边，呼气时则将身体转向左边。
动作四：蛇扭转式
俯卧地上，手掌着地，平放在胸膛两侧的地板上。吸气，双手撑地抬起身体，直至两臂**伸直。呼气保持一会。吸气，头带动身体转向右侧，呼气时，眼睛看着左脚跟。保持几秒钟。吸气，头带动身体转向左方，呼气时看着右脚跟。身体条件较好的人，可以试着看自己的背部。
动作五：腹部**功
蹲下，两手放在两膝上。弯曲左膝，将膝盖置于地上。吸气时将身体转向右方，呼气把下巴放在肩头上，双眼注视身后。吸气，**蹲下的姿势。呼气，弯曲右膝，在另一侧做同样的练习。
完以上5个姿势的30个动作后，迅速饮水2-3杯，重新做第二轮，再饮水，再做，共做三轮。*后再饮水2-3杯，然后排便，若无便意，再做，直到排便止。排便后，做无空的姿势放松15-20分钟，不要入睡。
此运动五**使肌肉和内脏放松，伸展。便秘者每月做两次，正常人一月或数月一次勿太勤，不然会破坏身体正常自行调整功能。
投稿作者：孤芳不自赏46
对于想要在县城经营项目的朋友来讲，大家更愿意选择一个投资优势多的项目来进行加盟，那在县城做什么项目好...
又是新一年的开始，年已经过完，创业者也开始走访市场了，想要在2019年选择一个好发展的项目来投资，2...
每个月都会来那么一次，不来会担心，来了会痛苦，这种感觉只有女生才会有，它有一个伟大的名字，叫做痛经，...
对于现代消费者来说，产后恢复需要依靠的是科学专业的方法和技巧，不再是迷信传统，所以产后恢复行业发生了...
现在生完孩子的妈妈们对于产后修复这一块的越来越重视了。甚至有好多准妈妈在还没生下宝宝的时候就开始打听...
现在生二胎的人非常多了，自从开始了二胎政策就让很多人有了二胎的计划啊，这也带动了产后恢复的发展了，很...
招商加盟网3158招商加盟网友情提示：投资有风险，选择需谨慎