宝宝多吃鱼有什么好处

2016.10.18 来源: 互联网大字

鱼是人们生活中很常见的食物，含有丰富的营养元素，很多人都喜欢吃，鱼全身都是宝贝，对人的健康有许多好处，尤其是对小宝宝。那么宝宝多吃鱼有什么好处呢？下面跟随小编一起来详细了解了解吧！

宝宝多吃鱼有什么好处？一、鱼鳞可预防小儿佝偻病

鱼鳞，通常都将它刮下来当废物扔掉。其实，鱼鳞含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，还有铁、锌、钙和多种人体必需的微量元素。

营养学家研究发现，鱼鳞是特殊的**食品。它含有较多的卵鳞脂，把脂肪球分解成乳状液与水交溶，有增强人脑记忆力，缓延细胞衰老的作用。鱼鳞中还含有丰富的多种微量矿物质，尤以钙、磷含量高，能预防小儿佝偻病。

宝宝多吃鱼有什么好处？二、鱼眼可强化记忆力和思维能力

据日本*新研究指出，鱼眼中含有丰富的二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸，这是一种难得的不饱和脂肪酸，此物质*大的补益效用是能够激活人的脑部细胞，强化人脑的记忆力和思维能力。对於经常用脑人士及青少年的脑部发育，提高智能有莫大的裨益。食一物补一物，临床实验也证明，鱼眼竟能改善视力减退等症状。

宝宝多吃鱼有什么好处？三、鱼头可开发儿童智力

鱼头可以补脑，小时候多食鱼头，对开发儿童智力也是有帮助的。鱼头肉质细嫩，除了含蛋白质、钙、磷、铁、维生素B1之外，它还含有卵磷脂，可增强记忆、思维和分析能力。

鱼头含丰富的不饱和脂肪酸，它对人脑的发育尤为重要，可使大脑细胞异常活跃，使推理、判断力极大增强，因此，常吃鱼头不仅可以健脑，而且还可延缓脑力衰退。鱼鳃下边的肉呈透明的胶状，里面富含胶原蛋白，能够增强身体活力修补人体细胞组织。

宝宝多吃鱼有什么好处？四、鱼皮可提高机体免疫力

中国南梁时期，有一本药书记载了鱼皮具有药用的功效，到了唐代，鱼皮变成了贡品。中医理论认为：鱼皮味甘咸性平，具有滋补的功效。鱼皮含有丰富的胶原蛋白质、黏多糖和多种微量元素，其中的胶原蛋白及黏多糖，是女士养颜护肤美容**佳品。近年医学研究发现，“鱼皮”中的亮氨酸能提高机体免疫力，有抗癌作用。

以上就是关于宝宝多吃鱼有什么好处的分析了，由此可见，宝宝多吃鱼的好处不少，不过**建议孩子满一周岁后再吃鱼，因为鱼是导致过敏与哮喘的因素之一。

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