宝宝补碘吃什么好

2016.10.14 来源: 互联网大字

对于小宝宝的健康成长需要均衡的营养，稍不注意就会造成营养不良。宝宝补充营养包括不少方面，其中补碘也是很重要的。那么宝宝如何补碘呢?宝宝补碘吃什么好?下面小编就**一些宝宝补碘的食谱，一起来看看吧!

宝宝补碘吃什么好?红烧带鱼

1、热油加姜片，入鱼两面稍微煎黄，加大蒜粒和一半的葱段;

2、先加料酒1汤匙去鱼腥味，再加入湿料稍微晃动锅就好，不要翻炒;

3、***加水盖过鱼肉，大*烧开转小*炖至水快干;

4、然后加入其它的葱段和青红椒片，*后收汁出锅即可。

宝宝补碘吃什么好?凉拌海蜇

1、海蜇皮放凉水中泡一下，洗净，切条

2、紫甘蓝，黄瓜分别切丝

3、蒜末，醋，生抽，香油，适量盐兑成调味汁

4、所有材料拌匀，放冰箱冷藏后食用

宝宝补碘吃什么好?紫菜海蛎豆腐汤

1、海蛎洗净，去掉未剥干净的海蛎细壳，加一大勺地瓜粉轻轻拌匀。

2、紫菜洗净，加入开水中煮开。

3、转小*，用筷子轻轻夹起海蛎，一个一个放到汤中，全放完后再开大*。

4、迅速放入切好的豆腐，煮一滚水就好。

5、加入炸好红葱头、白胡椒粉、盐巴即可。

以上就是关于宝宝补碘吃什么好的食谱**了，虽然宝宝缺碘不利于成长，但是一定要宝宝缺碘的话才需要补碘，如果宝宝身体并没有呈现缺碘的状态的话，就没有必要为宝宝进行补碘哦。

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