一周只吃早餐能瘦多少?

2016.10.14 来源: 互联网大字

每天早饭这一顿真的是很重要的，经常不吃早饭的人肯定健康指数没有吃早饭的人高啊，当然有些妹子为了减肥吧就选择只吃早饭这一顿啊，那一周只吃早餐能瘦多少呢?下面我们来看看吧。

一周只吃早餐能瘦多少?一周可以瘦2斤左右。刚开始的时候只吃早餐减肥，基础代谢热量还不会降低，每天吃450大卡热量，一周下来可以减少7350大卡热量摄取，算下来一周的确可以减掉2斤左右脂肪。但是，由于进食少，停留在肠胃中的食物会减少，因此称体重的时候可能会降低3-4斤左右。

一周只吃早餐能瘦多少?一日三餐一定要吃，一餐都不能少。不吃东西的话体内的代谢功能会下降，饿了的话就会特别想吃东西，一个管不住就会出现暴饮暴食的结果。而早餐就更是重要了，一整天的能量和早餐的摄入是密不可分的，要是不吃早餐的话，可能会让你一整天都通过乱吃零食或者大吃特吃来“弥补”自己。

其实小并不主张这种通过节食的方法来减肥，对身体一点好处都没有啊，上面也说了一周只吃早餐能瘦多少，希望对大家有帮助啊，但是小编觉得想要健康的减肥还是通过其他方式吧。

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