夏季消暑的食物有哪些

2016.10.14 来源: 互联网大字

夏季消暑的食物有哪些

1、莲子。热天心脏*脆弱，暑热逼人，易烦躁、伤心。莲子芯的味道虽苦，但可清心*，还有降血压作用，适宜体质虚弱、心慌、失眠多梦的人食用。但**干结、腹胀者，*好少吃。

2、黄瓜。爽口、清热、解暑，还能增进食欲。脾胃虚寒导致的胃痛、慢性腹泻患者*好少吃。

3、菊花。清香宜******中含有17种氨基酸，还富含维生素及多种微量元素，可清热解毒，适用于防*风热感冒及咽喉肿痛。体质偏寒的人要少喝。

4、绿豆。绿豆性凉、味甘，有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的功效。对于*****的皮肤瘙痒或出现红疹的人，吃绿豆可缓解症状。但有四肢乏力、腹泻等症状的老人、儿童则不宜食用。

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