孕期哪些食物影响胎儿健康

2016.10.16 来源: 互联网大字

在怀孕期间，为了小宝宝和妈妈的健康，孕妇有很多饮食方面的禁忌。孕妈妈一定要注意自己的饮食习惯，不能想吃什么就吃什么，要考虑宝宝需要什么?今天小编为大家介绍一下孕期哪些食物影响胎儿健康。

孕期哪些食物影响胎儿健康：

1.热性作料：孕妇吃热性作料小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分，使胃肠分泌减少，造成肠道干燥、便秘。发生便秘后，孕妇必然用力屏气解便，使腹压增加，**子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。

2.味精：味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，导致孕妇体内缺锌。而锌是胎儿生长发育之必需品，故孕妇要少吃。

3.桂圆和荔枝：性温热易致胎热。

4.石榴：贫血者要少吃。

5.腌制酸菜：含有亚硝胺，可导致胎儿畸变。

6.西瓜：每天吃水果不宜超过250g，限量吃西瓜，因为西瓜是利尿剂，容易造成孕妇脱水。

7.薏米：薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。

8.马齿苋：它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。

9.菠菜：人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇体内钙、锌的含量减少，影响胎儿的生长发育。

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