每天掉发多少算正常?女人吃什么防止脱头掉发

2016.10.13 来源: 互联网大字

每天掉发多少算正常?女人吃什么防止脱头掉发?维生素C——滋润干燥头皮

维生素C可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养，皮脂腺分泌油脂能力正常进行，滋润干燥头皮，减少掉发。

每天掉发多少算正常?女人吃什么防止脱头掉发?代表食物：木瓜

木瓜含有丰富的维生素C，同时，其铁元素、胡萝卜素、叶黄素等都可为头发提供多种营养，去除老废的蛋白质堆积，为头发提供深层洁净和滋养。

每天掉发多少算正常?女人吃什么防止脱头掉发?维生素E——防脱发

维生素E可以抵抗毛发衰老，促进毛母细胞**，使毛发生长，减少头发掉落的情况。

每天掉发多少算正常?女人吃什么防止脱头掉发?代表食物：坚果

坚果，例如核桃、杏仁，能够提供**的蛋白质，促进头发生长，同时亦含有丰富的铁、维生素E等成分，使头发强韧不易断。

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