冬天怎么样减肥最快?

2016.10.13 来源: 互联网大字

都说一到冬天身上的肉肉就开始堆积了，毕竟要存点脂肪好过冬啊。但是妹子们为了身材还是要保持*佳的体重啊。那冬天怎么样减肥*快呢?今天介绍一些减肥水果给大家吧。

冬天怎么样减肥*快?水果是每个的生活中不可缺少的食物，也是减肥人士必不可少的。而对于想减肥的人来说，选对水果是很重要的。下面小编给大家**几种*适合冬季减肥吃的水果吧。

冬天怎么样减肥*快?

鲜红枣

冬季接受光照不足，加上天气湿寒，工作及生活积累的压力得不到很好的释放，而压力本身是会让人发胖的。鲜枣不仅甜脆多汁，而且营养丰富。一般的枣维生素C含量达300-600毫克，在人体的利用率也比较高，可达86%，能够协助分泌舒缓压力的肾上腺皮质素。

鲜红枣减肥怎么吃：缓解压力可每天吃3至5颗鲜枣。鲜枣洗干净直接入嘴就吃，而干枣比较适合煮粥或煲汤，能将营养成分很好地释放出来。

香蕉

香蕉相比苹果、梨子等需要水洗的水果来说是*适合冬季吃的减肥水果了。因为苹果梨子冬天水洗一个是麻烦，还有吃到身体内会觉得好冷。打个比方，由于苹果是凉性的，如果只吃低热水果会使身体变冷，再强大脾胃也受不了，所以冬天吃苹果减肥其实是不建议的。

山楂

山楂可健胃消积,促进肠胃消化,尤其是对肉食和难以消化的油脂类食物有着非常强的分解吸收能力，很适合冬季可能吃了过多油腻食品的人。还有，山楂中含有丰富的膳食纤维和果胶,可促进肠道蠕动,排出体内废物及垃圾。

甜橙

冬季很多女孩抵抗不了甜品的诱惑，就可以选择多吃甜橙了。因为甜橙维生素C多，纤维度多，热量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜欢吃甜食的女生可以吃甜橙来满足对甜食的欲望。甜橙高纤维素可有助于排便，排出身体的废物和有害物质，清理肠胃。

多吃吃水果什么的，眼看着冬天的姐姐肯定很多人不愿意运动什么的那那就多吃吃一些减肥水果什么的来看控制*佳的体重啊，上面也告诉大家冬天怎么样减肥*快了，冬天过了就是夏天秀身材的时候啊。

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