资讯 > 正文
产后减肥是每个妈妈都关注的问题，想要产后成功的减肥，*科学的方法就是饮食调节和运动。饮食减肥既安全又简便，有很多产后减肥食谱可供产后女性选用，这里简单列举几个。
产后减肥食谱一、哈密瓜盅
食材：哈密瓜、鸡蛋、胡萝卜、西洋芹。
步骤：
(1)洗干净哈密瓜，削去外皮，横向一分为二，去籽待用(瓜体成盅状);
(2)把鸡蛋打好;
(3)将胡萝卜和西洋芹洗净切成小丁(胡萝卜事先应当去皮)，把它们倒进鸡蛋液搅拌均匀，再一起加入瓜的空腔中。
(4)把哈密瓜蒸熟(鸡蛋液此时为固体)。
功效：哈蜜瓜质地紧密，且多水分，使用后极易产生饱胀感觉，有助于节食;且哈密瓜富含纤维素，有助于排出宿便，使身体更加轻盈。
产后减肥食谱二、鲤鱼汤
食材：鲤鱼、生姜、盐、酒。
步骤：
(1)把鱼和生姜(切片)洗干净;
(2)烧开一锅水，把鱼和生姜放到锅里煮熟;
(3)之后文*慢炖5分钟;
(4)酒除腥，盐调味，即可。
功效：鲤鱼高蛋白，低脂肪，矿物质与维生素含量也很可观。本品既可以为妇女催乳，又因热量较低而无发胖之虞，是产后妇女食疗之佳品。
产后减肥食谱三、意大利五色沙拉
食材：苜蓿芽、洋葱、生菜、甜椒、碗豆蘡(或萝卜蘡)、番茄、松子、*腿末。
步骤：
(1)将蔬菜各自洗净，备用;
(2)将洋葱、苜蓿芽、辣椒、蒜等切碎，加调料混匀。
(3)静待片刻后，浇在生菜叶上，*后撒上一层*腿丁和松子。
功效：减缓身体老化过程，将油脂与毒素及时排出。本品对经常在餐馆进餐的女性尤其适用。
投稿作者：孤芳不自赏46
想拥有一家属于自己的服装店，如何选择加盟商?“人靠衣装马靠鞍”服装与我们的生活息息相关，它除了蔽体、...
“常有人说:‘但愿人长久’，人们总将美好的愿望、爱情的寄托交给月亮。他们早已忽略，人有悲欢离合，月有...
剧本杀作为新兴行业，以互联网为媒介，最近几年占据着流量高地，成为年轻人的社交新宠，线下门店如雨后春笋...
开一家小型母婴店需要多少钱避免产品的单一化。现在随着孩子的增加，以及人们生活水平的提高，母婴市场的潜...
母婴店开业需要准备什么学习母婴行业知识。开母婴店看起来容易，但对第一次开母婴店来说如果不提前做好准备...
母婴连锁店加盟需要多少钱啊，我完全没经验可以开母婴店吗？这是现在很多准备投资母婴行业的创业者发出的提...
招商加盟网3158招商加盟网友情提示：投资有风险，选择需谨慎