喝冰水减肥还是热水?

2016.10.11 来源: 互联网大字

都说想要减肥一定要多喝水，能很好的促进新陈代谢啊。我相信很多妹子也听说过这个方法吧，而且一些只执行。喝水减肥是有效果，那喝冰水减肥还是热水呢?这个问题我们还是来了解下吧。

喝冰水减肥还是热水?

喝热水。喝热水才能更好帮助你减肥瘦身，因为热水温热，进入人体后可以促进机体血液循环，加速肠胃的血流量，加速食物的消化，新陈代谢会加快，促进排汗，排毒。

每天饮用0摄氏度左右的冰水可以迫使人体为了保持正常体温而变瘦。当你喝冰水时，你的体温开始跟着下降，为了暖和起来，身体需要燃烧更多的脂肪，从而有助于减肥。

喝冰水不能减肥。**表示，上面理论解释里确实有某些正确的地方，人体在维持体温正常时确实需要消耗掉一定量的能量，这一点没有问题。但是，身体在回暖过程中实际消耗掉的热量可要小得多了。这只不过是有一个流传网络的健康迷思。

要说喝冰水减肥还是热水的话，小编肯定是主张热水了，我觉得冰水会刺激肠胃的，每天喝温开水不仅补水还减肥，**坚持皮肤都会变好啊。

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