打网球能减肥吗?

2016.10.15 来源: 互联网大字

可能其实很多人接触网球不是很多吧，一般都是打羽毛球什么的，其实打网球对女生有很多好处的，就像有人问打网球能减肥吗?那是肯定可以的。

打网球能减肥吗?

打网球，锻炼下半身

打球是用手打，其实是腿也在“打”的，而且很锻炼下半身，特别能健美小腿，而且对塑腰也有很大的好处。

**原理

打网球时可以帮你腿上的肥肉缩紧。*好的效果是每周打1-3次每次为1小时*好，切忌不要打的太过频繁，这样容易长肌肉。

打网球可以培养协调能力

女生打网球可以不需要多大的劲，同时还能培养你动作的节奏感和身体的协调能力，让你的气质与美感都可以得到升华，不信可以看看网坛美女莎拉波娃、库尔尼科娃哦!

打网球可排毒美容

打网球容易让全身发热以至于出汗，而这个却是*好的排毒美容方法哦，只需要一个小时的运动就能让你更健康更美丽，何乐不为呢?

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