秋季美容补水：冰糖雪梨银耳羹

2016.10.09 来源: 互联网大字

秋季美容补水：冰糖雪梨银耳羹

秋天到了，气候干燥，所以要多喝水补充。作为女士喝一些冰糖雪梨银耳汤不仅补水还能养颜排毒。我非常喜欢，尤其是凉了后喝到口中甜在心中。

冰糖银耳炖雪梨总体性凉，银耳与雪梨可滋阴润肺，而冰糖为凉性，可宣发银耳与雪梨的效用，起到了点睛之功。冰糖银耳炖雪梨可解决因肺热导致的咳嗽、痰多或干咳、哮喘、鼻塞、喷嚏等问题。**效果**。并且较为柔和，不容易伤身。不过阳虚内寒者还是不要服用为好。”

冰糖雪梨银耳羹的做法步骤

1、准备好材料。

2、银耳泡发后洗净，去掉根部，撕成小块。

3、锅内放入适量的水，同时放入银耳，大*烧开。

4、雪梨削皮切成小块，放到锅内，改小*炖1个半小时。

5、加入冰糖和枸杞，十分钟后炖至冰糖融化即可。

6、滋阴润肺止咳祛痰平民**品做好啦!!

小窍门

孕妇是可以吃冰糖雪梨银耳汤的，但是要适量，因为它是清热的食物，吃多了恐对胎儿不好，所以要适量。

使用的厨具：炖盅、电饭煲、汤锅

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