秋季想美要趁早：苹果糖醋肉

2016.10.09 来源: 互联网大字

秋季想美要趁早：苹果糖醋肉

苹果的补水功效：苹果味甘、性凉，具有生津止渴、清热除烦、健胃消食、润肺悦心、涩肠止泻之功效。苹果可降低胆固醇、防动脉硬化、抗癌、抗疲劳，还有助于将钠排出体外。孕妈咪常吃苹果，不仅能够摄取丰富的营养，还能达到补水的功效。

酸酸甜甜的口味，大概是这炎热的夏天尾巴我*爱的口味~加上脆口的青苹果，一点也不腻!

苹果糖醋肉的做法步骤

1、鸡胸肉切丁。

2、加入盐，黑胡椒粒，料酒，腌制20分钟。

3、加入面粉和燕麦，搅拌成糊。

4、小*炸熟。

5、大*复炸，炸脆。

6、青苹果去皮，切块。

7、酸甜汁加热，放入苹果块。

8、倒入炸好的肉，搅拌均匀即可。

9、撒一层芝麻，完成!

小窍门

酸甜汁以番茄酱:白糖:醋=3:2:1的比例混合就可以了!

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