秋季孩子如何养生保健

2016.09.29 来源: 互联网大字

秋季来临，很多疾病也随之而来，对于抵抗力弱的小孩子来说，是很大的一个困扰，因此在秋季家长都比较注重孩子的**问题。那么秋季孩子如何养生**呢？一起来了解一下吧！

秋季孩子如何养生**？一、强化营养：

秋季是儿童机体逐渐**到良好的运作状态、食欲与消化功能自动调节到*佳水平的时候，是补偿夏季损失的良机，因此应给孩子加强营养，如让孩子多吃一些肉、蛋、奶等食品。同时，多吃一些富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，以提高身体的免疫力。

秋季孩子如何养生**？二、预防腹泻：

入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，儿童是主要发病群体。因此，家长们一定要把好孩子的“入口关”，注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。如在幼儿园发现宝宝有腹泻症状，应立即隔离*疗并处理好粪便。

秋季孩子如何养生**？三、冷水擦洗：

这样可提高自身免疫力，进而减少冬季易发的疾病如感冒、支气管炎、肺炎等。不过，需提醒家长的是，冷水锻炼要循序渐进，先用与体温接近的水，然后逐渐降低水的温度。

秋季孩子如何养生**？四、加强锻炼：

在**孩子们充足睡眠的同时，选择一个孩子们喜欢的运动项目，加强孩子们的身体锻炼，提高身体免疫力。

以上就是关于秋季孩子如何养生**的介绍了，为了孩子更好的养生**，预防疾病，我们要注意以上的事项，这样的话才能帮助宝宝提高免疫力，即使是病毒来袭，也能更好的与之“对抗”。

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