如何帮孩子改掉坏习惯

2016.09.28 来源: 互联网大字

在孩子的成长过程中，如果家长不正确的管教孩子，孩子很容易形成坏习惯，旦形成，往往会伴随一生。所以，作为孩子的**位老师，父母们需要在日常生活中多培养孩子的好习惯，改掉孩子的坏习惯。那么如何帮孩子改掉坏习惯呢？

如何帮孩子改掉坏习惯？坏习惯1：爱吃甜点，爱喝含糖饮料。注册营养师克里斯蒂·金认为，很多零食和饮料看似健康，打着粗粮或补充维生素的口号，但其中大多数产品都含有大量糖分，长期饮用，会影响孩子发育。如何改正：水是*好的饮料，如果想增添花样，可以加些鲜榨的果汁，也可以补充低脂牛奶。零食方面，苹果、全麦面包夹奶酪，或者带果仁的酸奶都是不错的选择。

如何帮孩子改掉坏习惯？坏习惯2：挖鼻孔。挖鼻孔既不雅观，也不卫生。医学博士安德鲁·爱德曼认为，这种行为不仅增加把细菌带进鼻孔的危险，也容易把细菌传播给别人。如何改正：养成用纸巾挖鼻孔的习惯，记得洗手，同时提醒孩子私下里再这样做。另外，寻找孩子鼻子不舒服的**：过敏、吹空调或高温都可能导致鼻孔干燥堵塞，使用加湿器或用棉球蘸水擦鼻孔能缓解这些不适，减少孩子挖鼻孔的次数。

如何帮孩子改掉坏习惯？坏习惯3：啃指甲。啃指甲可能带来感染，也不利于指甲周围的皮肤健康。爱德曼博士提醒家长透过孩子的行为来分析原因，孩子啃指甲是心理压力大，也可能是无聊。如何改正：和孩子聊聊为什么这么做，建议他做些其他的事来缓解，如散步、听音乐、画画。在手指上装饰漂亮的图案，或者缠上可爱图案绷带的做法，可以让他们更乐于欣赏指甲而非啃指甲。一旦指甲发生感染迹象，要及时就医。

如何帮孩子改掉坏习惯？坏习惯4：晚睡觉。睡眠不足易引发行为问题、易怒和学习成绩差等后果。如何改正：规定孩子上床的时间，避免睡前接触**类节目。根据美国国家睡眠基金会的研究，学龄前儿童每天需要11至13小时的睡眠;5至10岁儿童需要10至11小时;10岁以上需要8.5至9.25小时的睡眠。家长要帮孩子**良好睡眠环境：远离电视，睡觉时室内光线要暗、屋内凉爽、安静。

如何帮孩子改掉坏习惯？坏习惯5：不吃早饭。对孩子来说，早饭是*重要的一餐。美**养和饮食学院的发言人安吉拉·莱蒙德表示，孩子不吃早饭会增加肥胖的风险。而且吃早饭的孩子不易怒，接受信息快，注意力集中，学习成绩更好。如何改正：让孩子有充足的时间吃早饭。早餐应富含蛋白质、膳食纤维和健康脂肪，如摊鸡蛋、粗粮主食、低脂奶酪或牛奶等。

看完以上的分析，现在知道如何帮孩子改掉坏习惯了吧！因此为了更好的**孩子的健康成长，我们在育儿的过程中，要注意帮助孩子改掉不良的习惯，养成良好的习惯，这样的话，更加有利于他们的发展。

投稿作者：孤芳不自赏46

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