孕妇吃哪种维生素好

2016.09.28 来源: 互联网大字

孕期妈妈需要补充的营养有很多，维生素也是非常关键的一项。各种维生素对孕妇健康和胎儿生长中起到的作用不同，因此更应注意维生素的补充。那么孕妇吃哪种维生素好呢？一起来看看小编的分析吧！

孕妇吃哪种维生素好？脂溶性维生素A：促进细胞的长年和繁殖，维持皮肤和黏膜的健康，对于也有影响，也有利便的效用。深色蔬菜、奶油、蛋黄、鱼肝油中富含这类营养。维生素A不够，母亲本身会夜盲、干眼、解膜软化、皮肤角质化，而胎儿会有视力异常的可能。

孕妇吃哪种维生素好？维生素D：是钙和磷代谢所必需，要使胎儿骨骼和牙齿的根基好，孕妇的饮食中必须含有此种成分。它多半来自牛奶、肝、皮肤经阳光照射亦会产生维生素D。

孕妇吃哪种维生素好？维生素K：如果怀孕期间发生出血的并发症，的维生素K有助于保护母亲和胎儿。它存在于深色蔬菜、全壳、大豆中，甚至人体肠道细菌作用亦可形成，如果孕妇缺乏此类营养会造成新生儿出血。

孕妇吃哪种维生素好？维生素C：又称抗坏血酸、柑橘、番茄、包心菜、深色蔬菜富含此种营养，它可以增强身体骨骼和结缔组织的形成。

以上就是孕妇吃哪种维生素好的部分介绍了，孕妇维生素及微量元素不足更是关系到两代人的健康，因此要重视。孕妇可在医生的指导下选用复合维生素制剂，特别是孕妇专用的维生素制剂。

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