吃什么可以减肥最快?

2016.09.27 来源: 互联网大字

一般身上的热量跟脂肪都是通过食物补充到底，想要减肥也**可以通过食物来达到目的啊，想知道吃什么可以减肥*快吗?下面介绍的这几种食物对减肥就很好啊。

吃什么可以减肥*快?

红薯

红薯不但不会让你长胖，而且还能减肥哦。红薯*擅长的就是通便排毒了。并且没100克的红薯里面只含有0.2克的脂肪，99千卡的热能，是米饭的三分之一哦。是非常好的低脂肪低热能的食物。

香菇

香菇是一种含有多样性纤维的食物，并且它还能帮你把小肚子吃回去哦。香菇还含有的多醣体与矿物质锌，有助于抗肿瘤、增强免疫力，是很好的减肥食物。

竹笋

竹笋有着减肥的两大特点，就是高纤维和低热量这两项*大优势。这吸引了很多胖MM的青睐，只需要将竹笋切块煮熟后过滤凉水，拌入调料就可以吃了。

潘石榴

潘石榴是一等一的减肥圣品哦，并且因为它大部分的营养都在外皮里，所以千万不要削皮，只需要放入温水中十分钟，在拿出来冲洗就好了。

其实想要减肥的妹子，晚饭大可用红薯代替啊，真的是**减肥啊，而且红薯的热量也不会很高，不用担心自己会长肉啦，关于吃什么可以减肥*快这个问题，小编就给大家分享到这里吧。

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