男人备孕吃什么补品好

2016.09.27 来源: 互联网大字

想要生一个健康的小宝宝，父母在怀孕前一定要做好备孕的准备。而且备孕不仅是女性的事情，男性也要做好备孕的准备。那么男人备孕吃什么补品好呢？一起来看看吧！

男人备孕吃什么补品好？多吃富含维生素的食物

一些含有高维生素的食物,对提高**的成活质量有很大的帮助。如维生素A和维生素E 都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用,还对**的生成、提高**的活性具有良好效果。缺乏这些维生素,常可造成**发生的障碍。男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素,就可能有碍于性腺正常的发育和**的生成,从而使**减少或影响**的正常活动能力,甚至导致不孕。

男人备孕吃什么补品好？多吃富含锌的食物

可以说男性生殖功能的微量元素很多,而**的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌为主,它是****质量的关键。**的产生需要锌、硒、铜、镉等为基础,而其中又以锌、硒*为重要。在男性的睾丸、附睾、**腺中锌的含量较为丰富,精浆中锌主要由**腺分泌,大部分与蛋白质结合存在,参与正常的生殖功能。

男人备孕吃什么补品好？多吃蛋白质与精氨酸

含有**蛋白的食物是形成**的主要原材料。在我们生活中,很多食物都伴有高蛋白质,比如像猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、瘦肉、鱼虾、豆制品等。除了高蛋白食物之外,含有精氨酸的食物也必不可少,因为它是产生**的必要成份,缺乏时可以发生少精症。很多食物中都含有精氨酸的成分,其中以鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等*为丰富。

看完以上的分析，现在知道男人备孕吃什么补品好了吧！为了生一个健康的小宝宝，爸妈赶紧行动起来吧！

投稿作者：孤芳不自赏46

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