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简单美味的营养早餐怎么做?

2016.09.27   来源: 互联网 大字

现在越来越重视早餐了,可是早上要上班早餐都是匆匆忙忙的吃一下了事,简单美味的营养早餐,早餐是非常重要的一餐,千万不能不能,想减肥的妹子就更不能不吃早餐了。早餐要吃,还要好好吃,大家是不是对豆浆油条的早餐吃腻了呢?今天小编就为大家介绍美味又健康的营养早餐的做法大全吧!

紫薯燕麦粥原料紫薯1个、大米80g、燕麦片100g。

紫薯燕麦粥做法:大米淘洗1遍,加少许水浸泡30分钟(或者头天晚上浸泡着也行,煮出来更糯);紫薯去皮切小块,和大米一起倒入锅中,加清水,煮开;煮至米粒都涨开时,加入燕麦片,继续煮至粘稠即可(喜欢清一点的少煮一会),喜欢甜的在煮的时候可以搁点冰糖进去。

罗汉汤面原料素高汤(带汤料)、拉面、小白菜叶。

罗汉汤面做法:1、锅里加1L清水,煮开后下入面条,加适量盐,煮2分钟;

2、2分钟后,将面条捞起,放入碗中;

3、将一碗素高汤和煮高汤的汤料倒入锅中,加适量盐,烧开;

4、汤开后,下入小白菜,烫1分钟即可,连汤带料浇在面条碗中即可,也可加点香油。

投稿作者:孤芳不自赏46

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