怎么在下班时间快速煲靓汤?

2016.09.27 来源: 互联网大字

下班回家已是饥肠漉漉,这时如果能喝上一碗浓香四溢的热汤,不仅能驱散寒意,还能令人胃口大开。下班没时间?教你快速煲靓汤的方法，晚上下班回来,将砂锅拿出来再烧开,放入适量的盐,再煮10-30分钟即可。

海螺青豆芝士浓汤　　原料：海螺200克，青豆50克，奶酪40克，牛奶500克，面粉2勺，盐3克，白胡椒2克。

做法：奶酪、牛奶、面粉一起边加热边搅匀;加入青豆一起煮5分钟，*后加盐、白胡椒调味即可。

营养提示：螺肉丰腴细腻，味道鲜美，富含蛋白质、维生素、必需氨基酸以及微量元素，是典型的高蛋白、低脂肪、高钙质的**食物。奶酪是牛奶浓缩的精华，含有丰富的蛋白质、维生素B族、钙和多种利于人体的微量营养成分。天然奶酪中的乳酸菌，还有助于人体肠胃对营养成分的吸收。

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