天天吃南瓜好吗

2016.09.26 来源: 互联网大字

在这个季节里南瓜盛产，我们可以在市面上看到很多的南瓜，味道美味而且还具有减肥、降血糖多种功效，所以在很多的家庭餐桌上都可以看到它的存在，也有人为了达到减肥的作用天天吃南瓜。但是这样天天的吃南瓜真的好吗?今天就来为大家作详细的介绍，一起来看看下面介绍的内容吧。

一、改善秋燥症状秋天气候干燥，许多小朋友会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状。现在又是“流感”高发季节，妈妈不免为宝宝的健康担心。**建议，给孩子增加含有丰富维生素A、维生素E的食品，可使儿**强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A。另外南瓜含丰富的维生素E，能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常，使小朋友生长发育维持正常的健康状态。

二、*病多吃南瓜也可用于儿童蛔虫、绦虫、糖尿病的*疗，并能减少麻疹的患病危险和死亡率。

三、补血南瓜为补血之妙品，常吃南瓜，可使**通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用。所以，年轻妈妈可以和孩子一起食用南瓜。

四、帮助断奶南瓜多用于断奶食物的制作，且含丰富的糖分，较易消化吸收。南瓜是维生素A的主要供给源，营养价值较高。除做成汤、糊外，还可以煮粥、蒸食、熬制、煮饭等。吃南瓜好处多但也不能过量，每天不要超过一顿主食的量即可。

其实天天吃南瓜并不会对身体产生什么影响的，相反的，它对我们身体有很多的好处，通过上面的内容大家也都了解了，如果非要说一个不好的地方，那就是天天都吃的话肯定迟早会腻的。而且需要注意，天天吃南瓜是可行的，但是不能只摄取南瓜这一种食物的营养，要注意搭配其它食材。

投稿作者：孤芳不自赏46

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