吃汤泡饭容易长胖吗?

2016.09.26 来源: 互联网大字

我发现有些人吃饭吧喜欢用汤来跑饭吃，觉得这样好吃还有味道吧，但是又有人说这样吃会长肉，到底吃汤泡饭容易长胖吗?想要知道的朋友可以来看看吧。

吃汤泡饭容易长胖吗?

不一定。人们说吃汤泡饭会长胖，主要是因为汤泡饭的米饭表面被软化，吃的时候容易下咽，人会不知不觉的吃很快，这样神经系统来不及把饱胀感通过大脑传递给胃，就容易导致吃撑。经常吃撑，热量摄取增加，就容易长胖了。但是，如果你吃的时候慢一点，吃汤泡饭是不会长胖的。当然，*好也不要用比较油腻的汤泡饭，比如鸡汤、骨头汤等，这些油脂多，吃多可能要容易长胖些。

汤和饭*好分开吃，想减肥的人可以在饭前喝汤，这样可以缓解饥饿感，减少正餐食物总量的摄取，不仅不长胖还可以减肥。但是如果是饭后喝汤，则会撑大胃，是一种容易长胖的喝汤方式。

对吃汤泡饭容易长胖吗这个问题还有疑问的人现在应该清楚了吧，但是小编觉得还是把汤跟饭分开吃比较好吧，饭前喝汤对胃也好，还能增加饱腹感啊。

投稿作者：孤芳不自赏46

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