分娩前如何保持好心情

2016.09.26 来源: 互联网大字

想要顺利分娩，孕妈妈有个好心情是必不可少的。对于*次分娩的产妇而言，要让自己拥有一个好的心理状态还真不是件容易的事情，那么分娩前如何保持好心情呢?一起来看看吧！

分娩前如何保持好心情？避开那些吓人的生产故事

在妈妈们聚集的育儿网站上，这样的故事并不少见。总是有人津津乐道于如何花了5天时间才生下孩子，侧切的每一个细节如何恐怖……不要相信你从别人那里听到的所有故事，它们除了让你更加紧张之外没有任何益处。

分娩前如何保持好心情？提前了解过程

在那个重大时刻到来之前，你*好先熟悉将要经历的过程，并且学习和练习一些到时候可以让你感觉更舒服的方法(比如呼吸法)。这样可以帮助你减少对分娩的焦虑。现在有很多的准妈妈课堂可以选择，建议你选择那些小班(不超过10人)授课的课程以及有资质的讲师。

肚子越来越大了——要保持适中的体形、健康的身体和充沛的精力。有经验的助产士都很清楚，相比那些在怀孕过程中增加了太多体重的孕妇，保持身材适中的孕妇分娩会更轻松。

看完以上的分析，现在知道分娩前如何保持好心情了吧！孕妈妈要做的就是了解科学分娩知识，一切的恐惧都是来源于未知，当我们对分娩有了一个详尽的了解，自然也就不会害怕了，心情自然也就轻松了。

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