产后恢复吃什么水果好

2016.09.23 来源: 互联网大字

产后妈妈的饮食是非常关键的，这有关于妈妈**好坏的问题。因此，在产后女性吃什么有利于产后**呢?产后妈妈可以多吃水果，这样更有利于**，可是产后**吃什么水果好呢？随着小编一起来看看吧！

产后**吃什么水果好？苹果

苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和*疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对*疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后**。

产后**吃什么水果好？香蕉

香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了，乳汗中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。

产后**吃什么水果好？红枣

红枣中含维生素C*多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中*好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜，吃法多种多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。

以上就是关于产后**吃什么水果好的推荐了，多吃一些适合自己身体吃的水果是有助于产后**的。除了上述介绍的几种以外，还有其他当季的水果都是可以选择吃的哦!

投稿作者：孤芳不自赏46

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