秋冬孕妇如何泡脚

2016.10.02 来源: 互联网大字

秋冬是*佳的养生季节，除了食补，孕妈还可以通过其他方式进行调和，比如泡脚。那么秋冬孕妇如何泡脚呢？对孕妈来说，选择适当的药材泡脚，是非常重要的。所以，要想泡得健康，以下几点，你可是一定要知道的哦。

秋冬孕妇如何泡脚？一、热水中加生姜片、花椒。

现在天气日渐寒冷，孕妈更容易出现寒性肌肉酸痛、手脚冰凉以及寒性胃痛等各种不适。坚持用热水泡脚则可以促进孕妈气血运行，疏通经络，解表散寒，缓解手脚冰凉，扩张毛细血管，促进脑部供血。在热水中加入生姜片、花椒等辅料，对祛风散寒的效果较好。

秋冬孕妇如何泡脚？二、泡脚水温略高于体温即可。

如果泡脚水温太高、时间过长，会导致准妈妈血液循环过快，心脏和脑部负担过重，有可能出现出汗、心慌，甚至晕眩、虚脱等症状，对准妈妈的健康不利。

秋冬孕妇如何泡脚？三、沐足不可随便按压脚底。

对孕妈来说，刺激足部某些穴位，极有可能导致流产。泡脚水中也莫乱添活血祛瘀类**，否则可能造成意外。此外，准妈妈患有严重的脚气(脚癣)时，*好不要用热水泡脚，以免水泡破裂，使伤口感染，对母子不利。

秋冬孕妇如何泡脚？四、沐足时长不超过二十分钟为宜。

一般来说，孕妈每日临睡前泡脚20分钟为佳，*好不要超过半个小时。从水很烫泡到水全凉了，是错误做法，相当于*疗做了无用功。一般以20至30分钟为宜，次数每天1至2次足矣。

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