凉拌秋葵

2016.09.21 来源: 互联网大字

秋葵,口感脆嫩多汁，滑润不腻，香味*特，种子可榨油。秋葵的粘性物质，可促进胃肠蠕动，有益于助消化，益肠胃。

准备食材

2秋葵洗净、**

3沸水中放一滴油，把秋葵放入焯烫

4捞出放冷水中浸泡片刻

5把焯烫好的秋葵切小段

6彩椒、蒜切末，放入碗中备用

7放入生抽、精盐、味精

8锅内放油烧热，倒入碗中，激出香味

9将料汁淋在秋葵段上即可

使用的厨具：煮锅

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