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凉拌秋葵

2016.09.21   来源: 互联网 大字

秋葵,口感脆嫩多汁,滑润不腻,香味*特,种子可榨油。秋葵的粘性物质,可促进胃肠蠕动,有益于助消化,益肠胃。

准备食材

2秋葵洗净、**

3沸水中放一滴油,把秋葵放入焯烫

4捞出放冷水中浸泡片刻

5把焯烫好的秋葵切小段

6彩椒、蒜切末,放入碗中备用

7放入生抽、精盐、味精

8锅内放油烧热,倒入碗中,激出香味

9将料汁淋在秋葵段上即可

使用的厨具:煮锅

投稿作者:孤芳不自赏46

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