秋季宝宝吃什么提高抵抗力

2016.09.21 来源: 互联网大字

秋季到来，各种疾病也开始盛行起来，尤其是小宝宝很容易生病。因此在秋季，家长一定要注意提高宝宝的抵抗力。那么秋季宝宝吃什么提高抵抗力呢？下面就让我们一起来看看吧！

秋季宝宝吃什么提高抵抗力？一、炖排骨

制作方法：新鲜的排骨洗净切成小块，加冷水、姜、葱、大料、少量的醋，用高压锅煮30～40分钟。取炖好的排骨加在宝宝的粥或面条中烹调食用，或直接吃肉，或加菜食用。

营养提示：肉、骨头和汤一起吃，既可补充**蛋白质，同时也可补充钙、磷等矿物质。一些妈妈误认为排骨的营养经过长时间的炖煮已**融入汤中，其实是不正确的认识。

秋季宝宝吃什么提高抵抗力？二、虾仁蛋饺

制作方法：新鲜的虾仁洗净加入盐、姜葱、料酒等作料，放蒸锅内蒸15分钟后待用。生鸡蛋打开盛在小碗中调匀。将鸡蛋液摊在炒锅中，待上面鸡蛋尚未凝固时加入虾仁，然后把鸡蛋对折成半月形，翻面煎一下即可取出待用。水开后，加入青叶蔬菜和蛋饺，稍加煮沸即可食用。

营养提示：虾仁和鸡蛋都是**蛋白质食物，虾仁同时含有大量的矿物质，容易消化吸收，是儿童*佳补蛋白质食品。绿叶蔬菜可补充维生素和矿物质。

以上就是关于秋季宝宝吃什么提高抵抗力的**了，在秋季，要给宝宝吃一些增强抵抗力的食物，才能让宝宝少生病。上面介绍的两款食谱，育儿的妈妈们，可以试着做给宝宝尝尝哦。

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