减肥喝什么粥好?

2016.09.20 来源: 互联网大字

减肥喝粥是很好的方式啊，毕竟粥是流食，也能很好的消化，而且经常喝粥对身体也是非常有好处的，想要减肥的妹子就要知道减肥喝什么粥好了，下面这几款都不错。

减肥喝什么粥好?

小白菜木耳粥

取木耳30克，小白菜250克，糯米100克，加水烧沸后改为小*慢慢煮至米粒烂透，再加少量的盐即可。

银耳菊花粥

取银耳、菊花各10克，糯米60克。一起放入锅内，加水煮粥，粥熟后放入适量蜂蜜即可食用。

薏仁红薯粥

取薏仁30克，红薯300克，糯米100克。将薏仁洗净，红薯削皮切块，与糯米共煮成粥。

绿豆粥

根据自己的食量取适量的绿豆，放入电饭煲内或是锅中煮熟，可以煮成绿豆稀或是粥都是不错的选择。

小米粥

小米粥跟大米粥是不同的，小米在于它含有的碳水化合物没有大米那么多，但是饱腹感却跟大米不相上下。

现在清楚减肥喝什么粥好了吧，上面介绍的这几款粥都还不错哟，而且也非常的养胃啊，有胃病什么的朋友可以选择用粥来代替餐点哟。

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