圆脸怎么变成瓜子脸?

2016.09.24 来源: 互联网大字

瓜子脸是很多妹子都梦寐以求的脸型啊，但是现实自己偏偏是一长大圆脸啊，不过通过后天的努力也是可以变成瓜子脸的，那圆脸怎么变成瓜子脸呢?下面教大方法啊。

圆脸怎么变成瓜子脸?

水肿型胖脸

这种型的胖脸算是比较常见，就是属于那种早上起来脸明显肿大一些，形成这种水肿型体质的原因一般是平时的饮食方面吃的过咸或过甜，另外，久坐不喜运动也会造成血液和淋巴循环不良，从而形成水肿。而睡眠不足更会使身体新陈代谢紊乱，导致水肿症状更严重。

解决方法：

*先就是改善饮食，平时尽量吃的清淡点，避免多余水分在体内滞留。还要注意的是晚上8点后尽量不要喝水，以免造成水肿。另外，要**充足的睡眠，这是因为人在熟睡状态，身体各项排毒工作可以有条不紊地进行。只要体内的废物顺利排出体外，自然就瘦了。

脂肪型胖脸

这种脸型的人一般脸上肉比较多，圆鼓鼓的，有点类似婴儿肥。一般形成的原因是平时饮食有点挑食，导致营养摄取不均衡，还爱吃油炸食品，使脂肪堆积，再加上皮下脂肪燃烧率低，脸部缺乏运动，脸部脂肪自然也就越堆越多了。

解决方法：从饮食方面来说，不要太挑食，不要光吃肉不吃蔬菜，油炸食品更是不能碰。平时应该多吃点蔬菜水果，**饮食均衡，才能够从源头上截断脂肪。另外，可多做脸部**，促进脂肪燃烧，多瘦脸非常有效。

肌肉型胖脸

这种脸型的脸颊两旁肌肉会比较明显，腮帮子很健硕，整个脸部很紧绷，特别是女生的话，会给人太man的感觉。形成这样的脸型可能与你平时的工作生活有关，可以反思一下自己是不是压力太大了，你是否经常咬紧牙关，使得脸部肌肉过度紧张了。

解决方法：这种脸型想要变身瓜子脸，*先必须得让肌肉变软才能更好塑造脸部线条。可以滴几滴芳香**油在手上，开始按压脸部，放松肌肉。从额头到太阳穴，再轻按鼻翼两侧，*后再以螺旋方式**双颊和颈部。另外还要学会给自己释放压力，不然你的脸部肌肉永远都会处于紧张状态。

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