吃石榴可以减肥吗?

2016.09.22 来源: 互联网大字

*近正是吃石榴的季节啊，各大超市都已经开始出售了，很多喜欢吃的朋友也纷纷砸品尝了，但是小编就在想了吃石榴可以减肥吗?这个问题还是看看下面的回答吧。

吃石榴可以减肥吗?

1、石榴热量低—控制热量摄入

石榴中所含有的热量大约是63大卡每一百克，所含有的热量适中。石榴和其他的水果一样都是含有一定的果糖，但是相比其他类型的水果来说，石榴之中所含有的热量更低，也就是说所含有的碳水化合物的比例比较少，脂肪含量几乎为零。

再说，想要吃石榴，其实是比较麻烦的，所以他能够帮助我们减少饥饿感，同时摄取的热量优势比较少的，在服用的时候又增加了咀嚼，这样能够起到很好的减肥作用。

2、石榴抗氧化—促新陈代谢

石榴中含有丰富的抗氧化物质，这些抗氧化因子能够很好的促进身体进行新陈代谢，同时还能够清除血液之中的自由基以及减少胆固醇的含量。所以，吃石榴不仅能够延缓衰老令我们的皮肤更加的好，同时还能够起到减肥的效果，让你瘦的健康。

3、石榴富含纤维—清肠排毒

石榴含有丰富的果蔬纤维，这种物质能够很好的清理肠胃之中的废弃物，从而达到减肥排毒的目的。所以，就算是你不喜欢吃蔬菜，那么每天吃一个石榴也能够很好的对我们的肠胃进行排毒，不仅能够拥有好身材，同时也能够拥有好气色。

看来，关于吃石榴可以减肥吗这个问题是**可以的，但是还是要注意的是不能空着肚子去吃石榴哈。这样会增加你的胃酸，刺激肠胃的哟。

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