孕期除了要注意保暖,就还要注意清洁,要经常洗头、洗澡,勤换衣服,保持自身清洁卫生,防止感染,减少皮肤疾病。那么,孕妇孕期怎么洗澡呢?孕期洗澡注意事项有哪些?
孕期洗澡注意事项一、水温:以27℃~37℃为宜
孕妇洗澡时,水温以接近体温为好,一般来说水温应在38℃以下。因为如果水温或室温过高,很可能因为缺氧导致胎儿发育不良。即使是在冬天,也不能长时间洗很热很烫的热水,否则容易导致缺氧窒息,甚至会导致胎儿宫内缺氧。
孕期洗澡注意事项二、时间:在15~20分钟为佳
孕妇洗澡的时间也要有所控制,长时间淋浴容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状,这是因为浴室内空气逐渐减少、温度较高、氧气供应相对不足所致,加之热水的刺激会引起全身体表的毛细血管扩张,使孕妇脑部的供血不足。同时还有可能会导致胎儿出现缺氧、胎心率加快,严重的还会影响到胎儿的神经系统的发育。
孕期洗澡注意事项三、次数:*好每天1次
虽然说孕妇要常洗澡,但并非说要**洗几次澡。洗澡频率应根据个人的习惯和季节而定,一般来说*少三四天一次,有条件的话,*好是每天1次,炎热的夏天每天洗两次都可以。寒冷的冬天如果做不到每天洗澡,那么也要坚持擦擦身,洗洗外阴。
投稿作者:孤芳不自赏46
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