孕期保健注意事项有哪些

2016.10.01 来源: 互联网大字

孕期妈妈的营养**是非常关键的，这不仅关系到妈妈自身的健康，还关系到宝宝的健康，因此孕期**一定要做好。那么你对孕期**小知识了解多少呢?以下是由小编整理关于孕期**注意事项，希望大家喜欢!

孕期**注意事项一、孕妇穿的衣服要宽松，式样简单而寒暖适宜。

孕期**注意事项二、孕妇需要增加营养，饮食要均匀，多样化，易于消化，富于蛋白质和维生素，并且应多喝水以及挑选富含纤维素与果胶的蔬菜、水果、像芹菜、韭菜、苹果、梨等，以利通便。妊娠后半期中，比较理想的膳食是每天用粮8两-1斤，肉鱼2-4两，蔬菜1斤(多品种)，鸡蛋2-3个或豆制品2-3两，植物油半两，牛奶半磅，水果1-2个，每周加食黑木耳、紫菜、海带一次。另外，还需补充一些铁剂、钙剂及维生素D，才能万无一失。

孕期**注意事项三、孕妇需要充足的睡眠与适当的休息。晚上至少睡8小时，中午*好休息片刻。均以侧卧为宜，妊娠子宫往往右旋，左侧卧便可纠正它的右旋而改善子宫胎盘血液循环，以提高胎儿的血供。

孕期**注意事项四、妊娠以后，应避免重体力劳动，可做些日常家务，但要注意避免腹部受撞击，不提过重物件。

孕期**注意事项五、怀孕期间，汗腺及皮脂腺分泌增多，**分泌物也增多。因此，应当勤洗澡、勤洗外阴、勤换内衣，以及保持体表清洁。

孕期**注意事项六、妊娠期间应尽量避免性交。怀孕早期性交，可引起盆腔充血，激发子宫收缩而导致流产，怀孕后期性交，则有可能造成早产，并将细菌带入**，上行至子宫腔，导致产前、产时或产后感染。

孕期**注意事项七、孕期要注意卫生**，预防各种疾病。尤其预防流感、风疹、带状疱疹、单纯胞疹等病毒的感染，这些病毒对胎儿危害*大，可通过胎盘侵害胎儿，导致胎儿生长迟缓，智力缺陷，各种畸形，甚至引起流产死胎等。因此，孕期预防疾病防止病毒感染非常重要。

孕期**注意事项八、妊娠期间孕妇一定要谨慎用药，尤其是头三个月，正是胎儿各器官发育和形成的重要时期，此时胎儿对药物特别敏感。

投稿作者：孤芳不自赏46

下一篇没有了