仰卧起坐会影响长高吗?

2016.09.18 来源: 互联网大字

本想着通过仰卧起坐来锻炼下腹肌什么的，但是又听到一些说经常做这个会影响身高耶，到底仰卧起坐会影响**吗?下面我们一起来看看这个答案吧。

仰卧起坐会影响**吗?

不会。仰卧起坐主要是能够起到锻炼腰腹部肌肉的作用,让身体变得更加强壮。做得正确的话，仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性，同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果，对于发育期间的人来说是不会影响身高的，对身高没有必然影响。即使是锻炼太厉害，也可能仅仅导致我们疼痛不舒服罢了，和身高没啥关系。

一般的运动都是有助于长身高的，但是像举重、杠铃等负重锻炼，对长身高有一定的不利影响，建议青少年不要长期锻炼。对于青少年来说，像打篮球、跳高、跳绳、羽毛球、引体向上等运动对身高还是有一定的帮助的。不过，要注意啦，对于骨骺线已经闭合的成年人来说，不管做什么运动对长身高都没有什么作用的。

关于仰卧起坐会影响**吗这个问题，现在大家都清楚了吧，不要担心会影响到自己的身高什么的，一般影响身高的运动都是一些举重什么的，很多人也不会选择啊。

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