资讯 > 正文
想要减肥就一定要控制自己的饮食，什么不能多吃，什么可以多吃这些都是需要注意的，当然也不是说靠着节食来达到目的，今天小编就来给大家分享什么食物吃了不会发胖，赶紧来看看吧。
什么食物吃了不会发胖?
魔芋
很多人都以为魔芋是果冻，其实魔芋是一种**植物，将根茎去掉后，烘干磨成粉可以加工成很多食品，比如甜品等，而且魔芋几乎不含脂肪，但是却含有丰富的纤维，也容易产生饱腹感。
鸡蛋
一颗50克的鸡蛋大约含有7克蛋白质、6克脂肪、82卡路里，鸡蛋中的维他命B12可以分解你体内的脂肪，尤其是对腹部的脂肪非常uouxiao，不过为了避免吸收了过多的胆固醇，建议多吃蛋白。
西红柿
一颗中等大小的西红柿，只有40卡路里的热量，就等于一小碗白米饭的五分之一，而西红柿本身就容易产生饱腹感，而且西红柿的食物纤维可以吸附掉你体内的多余脂肪，一起排出体外。
即食麦片
办公室OL们都喜欢用即食麦片来代替正常，因为这种麦片不但可以带来强烈的饱腹感，而且还含有丰富的纤维，可以降低胆固醇的水平，帮助身体排出坏胆固醇。
菠菜
半碗菠菜的热量只有26卡路里，而且菠菜含有丰富的钾和维他命A与C。作为深绿色的输惨，菠菜也含有丰富的铁质，可以令人脸色红润。
上面介绍的这些食物也是我们生活中常见到的，选择多吃一些这样的食物不仅不会长肉还能帮你达到瘦身的目的哟，那关于什么食物吃了不会发胖的这个问题小编就给大家说到这里吧。
投稿作者：孤芳不自赏46
又是新一年的开始，年已经过完，创业者也开始走访市场了，想要在2019年选择一个好发展的项目来投资，2...
城市消费高，女人也更加讲究，在产后会选择纤思韵产后服务中心来保健，而如今县城也发展的不错，不少创业者...
现在来讲人们在结婚之后都是会要孩子，而且产妇的年龄都在逐渐的年轻化，这对很多爱美女性来说会在身材方面...
宝妈妈们适合做的事业是什么呢?开一家儿童童装店?现在很多的宝妈妈们对于自己的事业和身材都是一样的看重...
其实最开始的时候，我一直问那个澳洁的其他加盟商 “澳洁干洗真的好吗?”，他们的答案都是非常肯定的，当...
现在生二胎的人非常多了，自从开始了二胎政策就让很多人有了二胎的计划啊，这也带动了产后恢复的发展了，很...
招商加盟网渝ICP备2024022750号-1电话：023-62873158
3158招商加盟网友情提示：投资有风险，选择需谨慎