宝宝断奶后怎么吃好

2016.09.14 来源: 互联网大字

小宝宝都会经历断奶的阶段，在宝宝断奶后，消化能力已经增强了，食物方面可由流质变为半流质或软食，但这时仍是宝宝生长发育很快的时候，因此饮食必须要注意营养。那么宝宝断奶后怎么吃好呢?

宝宝断奶后怎么吃好?一、吃营养丰富、细软、容易消化的食物。1岁的小儿咀嚼能力和消化能力都很弱，吃粗糙的食品不易消化，易导致腹泻。所以，要给孩子吃一些软、烂的食品。

一般来讲，宝宝断奶后不能全部使用谷类食品，也不可能与爸妈同饭菜。主食可以吃稠粥、软饭、烂面条、包子、小馄饨等，副食可吃鱼、瘦肉末、肝类、虾皮、豆制品、各种蔬菜碎末以及蛋羹等。水果可根据具体情况适当食用。

另外，宝宝断奶后，仍然要每天饮用500毫升左右的牛奶，因为它不仅容易消化，而且有丰富的营养，能提供给宝宝身体发育所需要的各种营养素。

宝宝断奶后怎么吃好?二、食品多样化。每种食物有其特定的营养构成，因此，只有各种食物都品尝，才能**机体摄入足够的营养。不仅如此，每天总吃同样的食物，还会引起孩子厌食，从而导致某些营养不足。所以，孩子的食品要多样化。

在主食上，除了吃米面外，还要补充一些豆类、薯类、小米等。在副食方面，可适当吃些豆制品、肉类、鱼虾、动物内脏及各种绿叶蔬菜等。如此，不仅可以增加孩子的食欲，而且可以**其生长发育所需要的各种营养。

宝宝断奶后怎么吃好?三、避免吃刺激性强的食物。刚断奶的孩子，在味觉上还不能适应刺激性的食品，其消化道对刺激性强的食物也很难适应。因此，宝宝不宜吃辛、香、麻、辣等食物，调味品也应**。

以上就是关于宝宝断奶后怎么吃好的分析了，现在爸妈都了解了吧!婴幼儿期由于生长发育迅速，必须**充足的营养素供应，如果在这个阶段营养跟不上或出了问题，以后再弥补就比较困难了。

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