宝宝吃月饼注意事项有哪些

2016.09.16 来源: 互联网大字

中秋将至，月饼是中秋的必备美食，但因为月饼是“三高”食物，所以有些人是不适合吃月饼的，那么宝宝可以吃月饼吗？宝宝吃月饼注意事项有哪些？下面跟随小编一起来详细了解了解吧!

宝宝吃月饼注意事项一、控制食用量

小婴儿的肠胃消化功能较弱，一般不宜食用如此高糖高脂肪的食物，1岁以上的宝宝可以少量先吃一点，3岁以上的宝宝肠胃稍好一些，可以多吃一点，但也不可过量，建议*多吃半块月饼。

宝宝吃月饼注意事项二、吃月饼植物馅料*好

月饼的种类通常会依据包裹的馅料来区分，比如莲蓉月饼、五仁月饼、豆沙月饼、蛋黄月饼、*腿月饼等。一般来说，馅儿里含有红豆、杏仁等植物性食材的月饼是*佳选择。因为植物性种子含不饱和脂肪酸高，其中以油酸、亚油酸居多，对软化血管防止动脉硬化有益。

宝宝吃月饼注意事项三、吃月饼搭配酸味水果更健康

秋天是很多瓜果成熟的季节，在准备月饼的时候可以准备柚子、橙子等酸性水果，吃了甜月饼，再吃一些甜酸的柚子或橙子，既开胃，又解油腻，让口腔有清爽感。石榴、奇异果等水果也可以准备一些，可以让大家的肠胃少装一些月饼。

宝宝吃月饼注意事项四、吃月饼不宜搭配饮料

一般建议吃月饼的时候要喝点茶，有利于解油腻，但是宝宝年纪小一般不建议喝茶，那么喝其他饮料可不可以呢?需要提醒家长的是，*好还是不要让孩子一边吃月饼一边喝饮料，*先浓茶和咖啡中含较高的***，对身体发育不利，其次汽水、可乐或果汁等含有大量热量和糖份，与月饼搭配吃无助于健康，而且更油腻。

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