夏日养胃七营养粥-

2016.09.13 来源: 互联网大字

本品补益脾肺，固表止汗**甚佳，《饮食辨录》言“糯米粥，功专补肺，*肺虚热咳，惟其补肺，故又能固表，肺主皮毛也。肺虚表热，漏汗不止，*宜”。

1、糯米粥

糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品;具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用;糯米有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食**果。

做法：将糯米淘净，放入锅中，加清水适量，煮为稀粥服食，喜好甜食者，可加白糖适量同煮服食。

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