原料:水发银耳25克,淮山药25克,莲子10克,鸡蛋3只,冰糖适量。
制法:将莲子、银耳、淮山药放入铝锅内,加入适量清水放*上,煮至莲子、银耳熟烂,再打入鸡蛋煮熟,放入冰糖溶化后稍煮,即可出锅。
特点:甜润适口,清淡爽口。
功效:银耳有滋阴清热、养胃生津、美容嫩肤、延年益寿的作用。莲子性味甘平,《神农**经》说莲子“主补中,养神,益气力。”
《**拾遗》记有“令发黑,不老。”山药健脾益气,鸡汤润肤健胃。以上各料组成此菜,其功在补中益气、滋肺因肾。适用于脾肾两虚或脾肺两虚的咳嗽、泄泻。女性常食可黑发、亮肤、健身、美容。
投稿作者:孤芳不自赏46
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