上火怎么办常喝三款祛火靓汤快速消火气-

2016.09.10 来源: 互联网大字

秋天马上就要过去的，在这季节交替的时候，人们很容易上*，如果上*不仅影响形象还严重影响身体的健康，所以秋末降*很关键，那么我们该如何去降*呢?今天小编就告诉大家常喝三款靓汤去*润燥。

上*怎么办常喝三款祛*靓汤

1.丝瓜豆腐鱼头汤

汤料：丝瓜一斤，鲜鱼头一个，豆腐适量，生姜、盐适量。

制法：丝瓜洗净、打理角边、切段;鱼头洗净、切开;豆腐用清水略洗;鱼头和生姜放入煲里，加入适量滚水，旺*煲20分钟，放入豆腐和丝瓜，再用文*煲15-20分钟，加入调味品。

功效：清热去*，养阴生津，洁肤除斑，通经络，去痰喘咳嗽。

2.冬瓜鲩鱼汤

汤料：冬瓜一斤，鲩鱼半斤，料酒、精盐、葱段、姜片、生油、鸡粉适量。

制法：鲩鱼净膛，去鳞、鳃;冬瓜去皮、瓤、切块;鱼入热油锅稍煎，加入料酒、姜、清水，煲至鱼熟烂入味;加精盐、葱、鸡粉。

功效：清热解毒，利水消肿，平肝、祛风、除热。可减肥、润肤。

3.银耳梨汤

主料：*龙果、银耳、木耳、雪梨。

辅料：冰糖、青豆、枸杞。

做法：

1.银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净，*龙果取果肉，果壳待用，*龙果肉和雪梨切成均匀的块。

2.将切好的*龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文*熬制一小时。与此同时，将青豆煮熟备用。

3.将炖好的汤盛入*龙果壳中，撒上青豆、枸杞即可。

排毒功效：清热、化痰、润肺，可助吸烟、饮酒者排出毒素。

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