怎么减掉大腿上的赘肉?

2016.09.16 来源: 互联网大字

腿粗的妹子是不是想知道怎么减掉大腿上的赘肉呢?毕竟腿上有肉不好看啊，穿裤子裙子什么的都显得不好看了，那到底怎么减掉大腿上的赘肉呢?小编有方法啊。

怎么减掉大腿上的赘肉?

方法一：利用平时看电视的时间，背挺直站着，打开双脚与肩同宽，然后慢慢下蹲再起来，注意这个过程一定要慢，虽然很累人，但效果真的特别好。

方法二：每天睡觉前，将脚尖蹦直，然后向前蹬一百次，速度适中节奏的蹬，不要一下快一下慢，把全身力量集中在腿部。

方法三：接着上一个动作，蹬完后不要马上放下，慢慢将双腿合拢，蹦直脚尖，然后伸直抬起伸向空中，注意不要弯曲膝盖，尽量保持动作，支持不了再慢慢放下，做完后可以**一下腿部，加速瘦腿效果。

方法四：利用平时洗澡的时候，可以将一条腿搭在洗手台上，尽量让腿部和腰部呈平行状态，然后用来回搓洗大腿。

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