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有些妹子上半身看着挺瘦的， 但是下半身看着就有点肥胖了，下半身胖了穿裤子什么的可不好看啊，今天小编就来说说下半身肥胖吃什么，赶紧来看看。
下半身肥胖吃什么?
紫菜
紫菜中不仅含有非常多的维生素A、B1及B2，还含有大量的纤维素和矿物质，这些物质能够帮助我们排出身体内的废物毒素和积聚的水分，对减肥下半身好处非常多。
芝麻
芝麻中含有丰富的亚麻仁油酸，能够帮助去除附在血管内的胆固醇，有效改善新陈代谢和微循环，加速减肥腰部以下的下半身。
红豆
在减肥期间，用红豆熬煮成的粥作为晚餐对减肥是再好不过的了，其所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，加速清除下半身的脂肪。
苹果
减肥水果中苹果的功效特别大，其特有的苹果酸，能够加速人体代谢，减少下半身的脂肪，而且它含的钙量较其它水果丰富，可减少令人下半身水肿的盐分。
木瓜
还有木瓜，其含有丰富的蛋白分解酵素，能够清除因为吃肉类而积聚在下半身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下半身积聚。
西柚
含卡路里很低的西柚就算多吃也不怕胖，是非常理想的减肥水果，它不仅含糖量少，而且还含有丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分的积聚。
香蕉
大家都知道香蕉的饱腹效果相当好，它的卡路里虽然高，但是脂肪含量却很低，而且还富含有钾，既饱肚又低脂，可减少脂肪在下半身的积聚，是理想的减肥水果。
竹笋
低糖低脂肪的竹笋的营养相当丰富，多吃高纤维的竹笋，可以有效促进体内肠道的蠕动，帮助消化，改善便秘现象，是理想的减肥蔬菜。
投稿作者：孤芳不自赏46
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